オトナのストレッチマンに三石琴乃が出演!8/28のNHK Eテレ。

オトナのストレッチマンの声の出演に声優・三石琴乃がナレーションとして8/28のNHK Eテレに出演しました。

癒やしのストレッチとして、今回はについて三石琴乃さんが仰った内容などご紹介します!

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オトナのストレッチマンの三石琴乃のオープニングナレーション。8/28のNHK Eテレ。

オトナのストレッチマンの三石琴乃の癒やしストレッチの内容。8/28のNHK Eテレ。

オープニング:ストレッチマン登場!
三石「ストレッチ体操」
Aパート:基礎のストレッチ
三石「大人のストレッチマン!」

三石「どこでもストレッチ」
Bパート:電車の中でもストレッチを解説。

三石「大人のストレッチマン!」
そして、Cパート:(以下、セリフ)
癒やしのストレッチ
今日は首の疲れをリフレーーッシュ!
イスに座って背筋をピーン!
片手でイスの後ろをつかんで首を前へ倒すよ。
そのまま掴んだ手と反対側へ倒してね。
そして、鼻を肩に近づけるように首を回す。
もう片方の手を頭にのせたら、
息を止めないでそのまま30秒キープ!

手は軽く重さを加えるだけ。
無理に力を入れちゃダメ。
・・・いいわよ、その調子。
首筋から肩甲骨までしっかり伸びているのがわかるかな?
(今伸びているのは肩甲挙筋)
・・・ハーイOK!

今度は反対側ね。
片手でイスの後ろをつかんで
首を前へ、そして横へ倒すよ?
鼻を肩に近づけるように回して、もう片方の手を頭にのせてね?

そのままゆっくりと呼吸を続けて
今度も30秒、頑張って!!

みんな毎日仕事とか家事とか本当にお疲れ様!
上手くいかない事も嫌な気持ちになることもいっぱいあると思うけど、
そんな時はストレッチして気分転換しましょ!!

ストレッチパワー!
しっかり溜まったかな?

エヘッ。

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オトナのストレッチマンの三石琴乃の回の感想。8/28のNHK Eテレ。

オトナのストレッチマンの三石琴乃の回のまとめ。8/28のNHK Eテレ。

優しい説明で、焦らせずに応援し、そして労い、最後は乙女な一面も垣間見たナレーションでした。
後押ししてくれるような癒やしのストレッチでした!
この内容はストレッチマンの公式サイトで公開してますので、御覧になりたい方はクリックしてください!!壁紙もダウンロードできます!!!

最後まで御覧いただきありがとうございました!!

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