クイズ番組「超問クイズSP」でお鍋ダイエットを12/8の日テレで紹介されていました。

夕食をお鍋にするだけで2週間の間に5kgダイエットできると。

カロリーが高そうなお鍋でダイエットする事ができるのでしょうか？

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超問クイズSPでお鍋ダイエットが成功する、マルかバツか

ルールは超簡単。

2週間の間、夕食はお鍋のみ。

なお、朝食と昼食はバランスの良い食事を摂る。

日常生活は過剰摂取さえしなければOK。

「19歳で73kgの女性が2週間で5kg以上痩せることができるのか？」

お鍋って高カロリーでむしろ太るんじゃないの？

お鍋は野菜を沢山食べるのでお通じが良く、消化にも良い。

また、低カロリーで代謝がアップする！

食物繊維を摂る内に糖質を吸収し、痩せる効果が発揮する。

さらに、残った鍋で朝食にアレンジする事もでき、残さずに回せる。

オススメのお鍋料理

1.鳥ささみのクリームシチュー鍋

牛乳と米粉を使ってルーを作成、399キロカロリーとラーメンの約半分で済む。


2.豚肉の蒸ししゃぶ鍋

野菜と豚肉を盛るだけのたった5分で作成できる、318キロカロリー


3.カキと鳥だんごの鍋

鳥だんごをおからで作ってボリューム増しで、360キロカロリー


4.超ヘルシーすき焼き

砂糖を使わず、米麹の甘酒を使って、380キロカロリー

お鍋ダイエットのまとめ

・野菜をたくさん摂取するので食物繊維を摂って、代謝がアップする
・残ったお鍋を翌日の朝食にアレンジすれば効率も良い
・お鍋をアレンジすればボリューム満載も、400キロカロリー以下で抑えられる
・1週間目までは順調にダイエットできるが、2週目は停滞時期なので根気よく実施すること

お試しあれ！

最後まで御覧いただきありがとうございました！！


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